復縁の未練を断ち切るには

なぜ未練が残ってしまうのか

一度別れたけれど、どうしても復縁したいと思って悩む男性はけっこう多いのではないかと思います。
バーソロミューとホロウィッツによれば、恋愛には「安定型」「とらわれ型」「回避型」「恐れ型」という4つのタイプがあります。
それぞれのタイプによって、復縁の捉え方は違っています。

まず安定型の人の場合、自己と他者に対しての信頼があり、自己価値感が高いという傾向があります。
自立した性格のため、過去の恋愛関係に未練を残すことはあまりありません。
一方、とらわれ型タイプの場合では、自己価値感が低く、他人に依存しやすい傾向があります。
とらわれ型の人は、未練を残すことが多く、いつまでも過去をひきずります。

次に、回避型の人たちは自立心が旺盛で、恋愛においても距離を置いてつきあうことが多いものです。
このようなタイプの人たちは、未練を残すことはほとんどありません。
恐れ型の人の感情は複雑で、恋愛の相手に依存したい気持ちがある一方、相手から傷つけられるかもしれないことを恐れています。
恐れ型の人は新たなパートナーを探すのに強い不安を感じているため、未練を残しやすいと言えます。

未練を断ち切るコツ

元カノのことが忘れられない、未練が残ってしまって新しい彼女が作れないと悩んでいる場合、元カノとの思い出がある品などは思い切って捨ててしまうことをおすすめします。
2人の楽しかった頃の思い出を彷彿とさせるような物品が家にあると、どうしても元カノのことを思い出してしまい、未練を断ち切ることができません。
旅行先で一緒に撮影した写真なども、すべて消去してしまいましょう。

また、元カノの電話番号やLINE、Messengerなどもできるだけ早く消去してしまうことが大切です。
別れた元カノが懐かしいと思うのは人間としては当然の感情ですが、時間と共に未練というのは薄れていくものです。
感情を無理やり押し殺さずに、素直に自分の感情と向き合いながらキズが自然に癒えるのを待つのが理想的です。

それと同時に、何か新しい趣味や関心事を見つけることも大切です。
新しい仲間を見つけることによって、孤独な時間を癒やすことができます。
仕事に精を出すのも、おすすめのアイディアで、仕事上の前向きな目標を設定し、目標実現に向かって努力していくうちに未練が消えていくはずです。

新しい語学の勉強を始めたり、資格を取るために講座を受講するにもいい機会です。
学生であれば勉学にはげみ、将来の夢のためにさまざまな準備をするのもいいものでしょう。
自分一人では解決できないような場合には、家族や友人に相談してアドバイスを受けるのもいいものです。
また、専門家に相談することで、新しい未来が開けてくるかもしれません。